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É possível perder peso sem se exercitar? As regras de ouro da perda de peso

Depois de mais-indulgente de dezembro não é de surpreender que “perder peso” é uma das mais comuns resoluções de Ano Novo. A maioria de nós combater o gol com um novo ginásio adesão, no entanto, um novo estudo de Fitness Primeiro mostrou que uma em cada dez tem o seu Ano Novo plano de fitness dentro de duas semanas e a média de Brit foi interrompido no início de fevereiro.

Isso significa que aqueles par extra de quilos que você colocar sobre o Natal vai ser ainda abraçando seus quadris vir o Dia dos Namorados? De acordo com a terapeuta nutricional Petronella Ravenshear, não: “ao Contrário da noção popular de que precisamos exercitar para perder peso simplesmente não é verdade.”

A abundância de estudos de ter feito backup de Ravenshear a sua opinião. No ano passado, um estudo publicado na Current Biology mostrou que enquanto o exercício é importante para sua saúde em geral, ele não deve ser o único foco para a perda de peso. Na verdade, ajustar a sua dieta pode ser mais benéfico não só para perder o peso, mas mantendo-a fora. Geralmente, a perda de peso é de 75 por cento da dieta e 25 por cento de exercício.

Confira aqui métodos de perder peso sem exercícios revelado começando pelo uso do super slim x. Lei o texto e entenda como isso se tornará possível.

O que eu preciso saber sobre as regras da perda de peso

Embalagens de doces, cascas de frutas, cascas de nozes, ossos de galinha: Quando se trata de comer confuso de alimentos, pode ser melhor deixar o lixo se acumulam sobre a mesa, ao invés de incluir recatadamente jogá-la fora como você ir. Vendo os escombros deixados de seu alimento é um lembrete visual de exatamente quanto você comeu, e pode fornecer um lembrete para parar quando você estiver completa, de acordo com a pesquisa feita pela universidade de Cornell, o Alimento e a Marca do Laboratório. Não perca essas dicas de perda de peso é nutricionistas jurar.

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