Sabia que a pessoa comum passa seis anos sonhando? Temos vários sonhos todas as noites, embora só nos lembremos de cerca de 5% deles.
Ainda há muito mistério em torno dos sonhos, o que eles significam, e por que nós os temos em primeiro lugar. No entanto, os investigadores começam a chegar a um consenso sobre os benefícios dos sonhos. Entretanto, os psicólogos decidiram sobre interpretações de sonhos que explicam os tipos comuns de sonhos que todos partilhamos.
Continue lendo para saber mais sobre sonhos, como eles são bons para você, e o que seus sonhos particulares revelam sobre você.
Os sonhos são essencialmente mini-filmes que a sua mente cria enquanto dorme, quer sigam uma história linear ou apareçam mais abstratos na natureza.
Os sonhos vêm em muitas formas e formas. Podem ser assustadores, deprimentes, calmantes, excitantes, ou simplesmente aborrecidos. Podem fazer sentido, ou parecer fora deste mundo.
Seja qual for o aspecto deles, todos sonhamos. Na verdade, todos nós sonhamos à noite. Mesmo as pessoas que nascem cegas, elas apenas experimentam seus outros sentidos em seus sonhos, semelhantes às suas vidas despertas. Os cientistas estimam que sonhamos pelo menos 4 vezes por noite, com cada sonho durando entre alguns até 20 minutos.
Você pode sonhar em qualquer fase do sono, mas você vai experimentar os sonhos mais vívidos e memoráveis durante o sono REM, que é por isso que alguns chamam de sono sonho. Durante o sono REM, seu cérebro é extremamente ativo, muito mais do que em qualquer outro estágio de sono. Ao longo de cada fase do sono, as suas ondas cerebrais mudam. Você tem ondas theta durante o sono leve, e ondas delta durante o sono profundo, mas durante REM suas ondas cerebrais imitam as mesmas ondas alfa que você experimenta quando você está acordado.
Os pesquisadores sabem que outros animais experimentam sono REM como nós, mas eles não sabem se eles sonham ou não. Enquanto eles podem rastrear ondas cerebrais usando um aparelho específico em um laboratório de sono, não há nenhuma maneira de "ver" sonhos de uma forma cientificamente mensurável. Só sabemos que ocorrem em humanos porque falamos sobre eles. Mesmo assim, qualquer dono de cão vai seriamente professar que o seu cão definitivamente sonha em perseguir esquilos.